Дневной сон более 40 минут опасен для здоровья

Долгое дневной сон и постоянная усталость связанные с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушение чувствительности к инсулину.
Дневной сон более 40 минут опасен для здоровья
О своем исследовании медики из США сообщили во времени 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии.

Дневной сон продолжительностью более 40 минут резко повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина, увеличение объемов жировой ткани в области талии и рост уровня сахара в крови.

Чрезмерно высокая утомляемость в течение дня также свидетельствует о нарушениях в обмене веществ. К таким выводам ученые пришли, проведя метаанализ результатов 21 исследования с участием 30 237 азиатов и европейцев. Это всего исследования в этой области в мире.

Медики интересовались, спят респонденты днем, и если да, то как долго. Полученные данные сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.

Результаты указывали на связь между продолжительностью дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома. У тех, кто спал днем ​​менее 40 минут, риск развития синдрома невысок. Дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50%.

С другой стороны, у тех, кто спал днем ​​менее 30 минут, риск развития метаболического синдрома незначительно снижался (по сравнению с нормой, то есть здоровыми людьми). Исследование не показало прямой связи между продолжительностью сна и ожирением.

Однако такая связь есть между продолжительностью сна и риском возникновения метаболического синдрома, а также метаболическим синдромом и ожирением. Это означает, что длительный дневной сон может провоцировать возникновение процессов, которые приводят к ожирению.

Ранее ученые обнаружили, что дневной сон, продолжительностью более часа, на 82% увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются причиной 27% всех смертей в США, и приводит к увеличению риска развития сахарного диабета на 46%.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *