Для чего организму йод: следствия нехватки йода

нехватка йода

Йод, как известно, — один из важнейших микроэлементов, который участвует во многих физиологических процессах. Нехватка этого микроэлемента приводит к серьезным нарушениям и требует своевременного лечения. Врачи называют семь основных признаков того, что вашему организму не хватает йода.
1. Хроническая усталость.
Одним из первых симптомов при хроническом дефиците йода является упадок сил, вялость и сонливость. Одной из основных функций гормонов щитовидной железы является обеспечение организма энергией. В большинстве случаев хронической усталости при дефиците йода сопровождает мышечная слабость.
2. Отеки.
Этот симптом йододефицита можно заметить невооруженным глазом. Чаще всего при недостатке йода отечность проявляется под глазами, на ногах и руках. Мочегонные средства в такой ситуации не только не производят эффекта, но и вредят: при приеме этих препаратов из организма вымываются полезные вещества, что приводит к нарушению водно-солевого баланса.
3. Нарушение менструального цикла.
У женщин дефицит йода часто сопровождается нарушениями менструального цикла, так как при этом нарушается общий гормональный фон. При длительной нехватке йода возможно развитие бесплодия и преждевременный климакс.
Если йододефицита возникает в период беременности, это негативно сказывается на развитии плода. Возможны врожденные патологии и даже выкидыш.
4. Снижение иммунитета.
Частые простуды могут быть одним из симптомов дефицита йода. Этот элемент играет важную роль в поддержании нормальной сопротивляемости организма. При недостатке йода организм становится более уязвимым к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.
5. Железодефицитная анемия.
Снижение метаболической активности из-за йододефицита часто сопровождается недостаточностью железа в крови. В таких случаях анемия, как правило, имеет выраженный характер и проявляется уже на поздних стадиях гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы, связанной с нехваткой йода). Больного беспокоят шум в ушах, слабость, бледная кожа и головокружение.
6. Лишний вес.
Йод необходим для нормальной деятельности щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин. Они активно участвуют в метаболизме. При недостатке йода снижается выработка гормонов, следовательно, снижается метаболизм. Все это приводит к накоплению жировой ткани. А проблема отечности, которая также характерна при йододефиците, только усложняет ситуацию, способствуя появлению лишнего веса.
7. Снижение интеллекта.
Недостаток йода в организме приводит к снижению внимания, ухудшение памяти и интеллекта. Йододефицита приводит и к снижению метаболизма в клетках мозга, из-за чего теряется способность запоминать даты, обрабатывать информацию и решать сложные задачи. Если йододефицита не устранить, то возможно развитие глубокой депрессии.
Вывод? Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые йодом: морская капуста, морская рыба, молоко, йодированная соль. Если дефицит йода уже спровоцировал нарушения в организме, не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Консультация врача в такой ситуации — обязательно.

Share