Диетологи назвали простой метод для похудения

Специалисты из Медицинского колледжа Байлор в Хьюстоне уверены: корректировка пищевого поведения с помощью коллективных программ может стать безопасным и эффективным путем борьбы с ожирением.

Люди с лишним весом и ожирением сбрасывают больше килограммов, считают специалисты. Этот вывод они сделали, понаблюдав за одним из онлайн-сервисов, которые помогают худеть. Люди, которые организовали соцсеть для тех, кто худеет, в среднем сбросили 4,5 килограмма за 6 месяцев эксперимента. Причем лучших результатов достигли те, кто использовал все три инструмента контроля: встречи в реальном времени с такими же борцами с лишним весом, мобильные приложения и онлайн-сервисы.

С 292 участников исследования те, кто пользовался популярным сервисом, в 11 раз чаще достигали порога по 5-процентном снижению веса по сравнению с теми, кто худел сам по себе. Отметка в 5%, по данным Американского центра по контролю за заболеваемостью, позволяет существенно снизить риски для сердечно-сосудистых заболеваний, а также уровень сахара в крови. В целом среди 147 пользователей, принявших участие в эксперименте, максимальная потеря веса составила 8,6 килограмма.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *