Чтобы грипп не прилип

гриппХотя погода сейчас и не совсем зимняя, однако опасность подхватить вирус и простудиться остается. Ведь именно в это время, когда мороза нет или он небольшой, различные болезнетворные микроорганизмы выходят из «подполья». Наиболее опасная зимняя болезнь — грипп. Он наступает резко, ход его время очень тяжелый, а осложнения могут быть крайне опасными.
— Основные симптомы гриппа — резкий подъем температуры до 38 и выше градусов, — рассказывает Елена Наталич, столичный врач-терапевт. — Человека беспокоит боль в мышцах, суставах, животе, лихорадка. Больному трудно дышать, появляется боль в горле, сухой болезненный кашель, стеснение за грудиной.
Елена напоминает, что сбивать температуру до 38 градусов нежелательно, ведь, когда тело «горячее», организм вырабатывает интерферон — естественную противовирусную вещество. Однако если температура резко перешла эту грань — следует употреблять жаропонижающие препараты или методы для уменьшения жара (скажем, положить полотенце, смоченное уксусом, на лоб).
— Вирусы нечувствительны к антибиотикам, поэтому применять эти препараты при гриппа нецелесообразно, — отмечает Елена Михайловна. — Также нельзя употреблять аспирин — он эффективен при ОРЗ, но гриппом не влияет. Тем более аспирин способствует кровоточивости, поэтому применять его часто и когда угодно не стоит. Сократить и облегчить течение болезни, а также предотвратить осложнения поможет своевременное употребление противовирусных препаратов. Но только после того, как специалист дал «добро». От первых симптомов болезни необходимо соблюдать постельный режим.
Врач обращает внимание на то, что пища должна содержать витамины, прежде всего витамин С (квашеная капуста, цитрусовые, яблоки). В рационе должно быть много овощей, содержащих фитонциды, — лука и чеснока. Не стоит забывать и о хрен, который является очень эффективным в борьбе с вирусом гриппа. Однако его не следует употреблять больным гастритом. Важно также пить много жидкости — чай ​​с калиной, лимоном, смородиной, облепихой, медом, принимать потогонные и отхаркивающие травяные сборы, промывать нос слабым раствором соли или разбавленным соком алоэ или свеклы и употреблять продукты, которые легко усваиваются организмом. Целесообразно во время болезни принимать витаминные препараты.
Как избежать болезни? Поскольку грипп — вирусное заболевание, врачи советуют избегать тесных контактов с людьми, которые кашляют и чихают. Не прикасайтесь руками глаз, рта и носа, носите с собой марлевую повязку, которую при необходимости сможете одеть в общественном транспорте, регулярно мойте руки с мылом и осуществляйте влажную уборку помещения.
Защитить организм от гриппа можно с помощью вакцинации. Однако здесь два условия: отсутствие противопоказаний и рекомендация врача. То, что может сделать каждый, даже без «рецепта специалиста», — это закалить организм и укрепить его защитные силы. Для этого важно вести здоровый образ жизни: сбалансированно питаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вовремя и достаточно отдыхать, полноценно спать. Кстати, иммунологи утверждают, что хорошую сопротивляемость организма инфекциям (не только гриппа) дает доброжелательность, искренность и умение прощать тем, кто нас обидел. Кроме черт характера, эффективность противодействия вирусам зависит также от возраста человека, режима дня, генетического «наследства», гастрономических предпочтений, физической активности.

Share