Что нужно делать, чтобы дольше сохранить кожу лица молодой

кожаДля того, чтобы сохранить молодость и красоту кожи, недостаточно правильно ухаживать за ней. Иногда раннее появление морщин возникает именно в результате … чрезмерной заботы. Скажем, антивозрастной крем до 35 лет, антибактериальный тоник или лосьон с пропиленгликолем активизируют процессы старения кожи. Эксперты-косметологи составили список главных правил, которые помогут сохранить молодость кожи лица.
Избегайте перегрева

Чтобы сохранить молодость кожи лица, важно одеваться по погоде и грамотно подобрать одежду для занятий спортом на улице или в спортзале. Дело в том, что при перегреве интенсивно выделяется пот, кожа быстро теряет влагу. А обезвоживание грозит сухостью и ранним появлением морщин. К тому же, чтобы восстановить водно-солевой баланс кожи, нужно немало времени.
То же самое происходит, когда мы потеем в жаркую погоду. При этом кожа покрывается соленой пленкой, которая уничтожает естественную защиту от ультрафиолета. Как следствие — кожа стареет практически вдвое интенсивнее.
Подбирайте крем по возрасту

Желая поддержать молодость кожи, мы нередко «забегаем вперед» и покупаем крем от морщин, не соответствует нашему возраста. Специалисты рекомендуют до 35 лет вообще отказаться от всевозможных кремов и сывороток, которые обещают лифтинг-эффект. К этому возрасту молодость кожи отлично поддержат питательные кремы.
До 40 лет организм производит достаточно коллагена, который отвечает за упругость кожи и препятствует появлению ранних морщин. Антивозрастные кремы в этот период могут дать обратный результат — кожа состарится раньше времени.
Изучайте состав косметических средств

Дерматологи не устают напоминать об опасности для кожи парабенов, входящих в состав многих гелей для душа и шампуней, и пропиленгликоля, который является в большинстве кремов, тоников, лосьонов. Эти элементы ускоряют процессы старения кожи. Также стоит отказаться от антибактериальных косметических средств, поскольку они могут существенно навредить коже — до образования злокачественных опухолей.
Откажитесь от вредных продуктов

Чтобы кожа лица дольше оставалась молодой, важно правильно питаться. Здесь диетологи и косметологи единодушны: следует отказаться от булочек, сэндвичей, тортиков, сладкой газировки, полуфабрикатов и готовых магазинных блюд. Все эти продукты пагубно влияют на состояние кожи, вызывая появление высыпаний и преждевременных морщин. Зато налегайте на свежие фрукты и овощи, молочные продукты и зеленый чай.
Обеспечьте кожу необходимыми витаминами и минералами
Сохранить молодость лица помогут антиоксиданты, витамины А, В и Е. Они замедляют процесс старения кожи. Постарайтесь регулярно употреблять такие продукты, как рыба, творог, яйца, орехи, семена подсолнечника и тыквы. Кроме того, важно обеспечить организм железом, ведь этот элемент помогает поддерживать тонус кожи. Не игнорируйте пшеничные отруби, телячью или куриную печень, какао, семечки кунжута и яблоки.
Избегайте стресса

Кроме других реакций, которые происходят в организме во время стресса, в кровь выделяется большое количество гистамина. Именно поэтому на почве эмоциональных переживаний, нервных перегрузок начинает чесаться кожа. Гистамин создает идеальные условия для развития аллергии, а также провоцирует кожные воспаления, негативно влияет на структуру клеток кожи. Поэтому очень важно научиться контролировать свои эмоции и постараться избегать стрессовых ситуаций.

Share