Арбуз для детей: польза и вред для здоровья

арбузАрбуз обладает очень много чудодейственных свойств, он мочегонное, выводит токсины и шлаки, утоляет жажду и голод, борется с лишними килограммами, укрепляет стенки сосудов и помогает при запорах. Кроме того арбуз — это источник калия и магния. Как видите, ягода сочетает в себе не только вкусные, но и полезные свойства. Если же арбуз на сколько полезен, стоит ли его включать в рацион ребенка?

Диетологи по этому поводу имеют несколько рекомендаций!
В первую очередь, они предупреждают, что арбузы, которые доведены до зрелости искусственным способом и генными мутациями опасные для ребенка. Кроме того, зеленый, недостаточно зрелый арбуз может добавить вашему ребенку хлопот с желудком, или даже отравление.
Если же арбуз перезрел и долгое время пролежал на солнце, мажь не слишком свежий вид и сладкий вкус — у ребенка может быть понос. Не стоит забывать и об обратной стороне мочегонного действия арбуза.
Маленький организм и мочевая система и почки могут не выдержать таких нагрузок.

Неужели ребенку не стоит употреблять арбуз?
Нет, на самом деле, отказывать ребенку в удовлетворении насладиться сладкой мякотью сочного плода не стоит. Но ограничить употребление арбуза — необходимо. Начинать включать ягоду в детский рацион можно от одного года, достаточно будет 20-30 граммов.
До двух лет рекомендуется употреблять не более 50 граммов. В три года ребенок может съесть около 100 граммов продукта. В общем, до пяти лет не стоит потреблять более 150 граммов за один прием пищи.

Что стоит помнить, перед тем, как кормить ребенка арбузом?
1. Не стоит употреблять ранние арбузы, они имеют слишком много искусственных химических добавок и вредны как для детей, так и для взрослых.
2. Хорошо промывайте ягоду под проточной водой.
3. Сначала попробуйте арбуз сами, через 30-40 минут, если вы чувствуете себя хорошо, пусть плод попытается и ребенок.
4. Следите за тем, чтобы ребенок не ел кожуру от плода, ведь именно в ней собирается наибольшее количество вредных нитратов.

Share