5 способов предупредить морщины во время сна

Морщины на лице и на теле обычно возникают, когда кожа теряет коллаген и эластин. Это неизбежно случается с возрастом. Однако, есть морщины, которые появляются на коже раньше.

Это следы движений — мимические на лице, на сгибах локтей, на запястьях.

Бывают морщинки и от сна — когда привыкаешь спать лицом в подушку и каждый раз просыпаешься немного «зеброй». Если так спать часто, «сонные» морщины могут стать постоянными.

Health предлагает восемь способов предупреждения морщин во время сна от Дебры Джелиман, Нью-Йоркского дерматолога и автора книги «Правила для кожи».

Сон на спине

Во время сна на животе или на боку на ваше лицо оказывается постоянное давление. Со временем от этого могут возникать морщины.

Когда вы будете спать на спине, этого не будет.

Фото Depositphotos / Lenets_Tatsiana
Для многих людей такая поза не удобная, кроме того, во сне мы не можем управлять своими движениями. Однако, со временем к ней можно привыкнуть.

измените наволочку

Насморк, сухая кожа, хандра и плюс килограммы: почему это с нами происходит зимой
Спать на спине — отнюдь не ваш вариант?

Попробуйте изменить наволочку из хлопчатобумажной на шелковую или атласную.

Кожа скользить подушкой, и не будет сминаться, как это бывает на котоновий поверхности.

Беспокоитесь, чтобы скользкая подушка не «убегала» ночью с кровати?

Выбирайте модели с одной стороны из хлопка, а с другой — из шелка.

Пользуйтесь ночным кремом

Ночные кремы обычно очень жирные, ультра-увлажняющие. В то же время — очень хорошо восстанавливают кожу после воздействия внешних раздражителей. Выбирайте те, которые содержат гуалуронову кислоту.

Замените косметические средства кокосовым маслом

Это безопасная и полезная альтернатива дорогим средствам для ухода за кожей.

Дерматологи советуют применять ее как крем для лица перед сном и наносить как лосьон на предварительно очищенную кожу тела.

Лучший вариант — масло без добавок.

Высыпайтесь!

Это может показаться очевидным, но многие люди пренебрегают качественным сном. Во время отдыха наш организм восстанавливается. И кожа тоже. Вот почему важно спать 7-8 часов ночью.